Avaliação Médica: Por que ela é essencial para o atleta amador?

Olá, aqui é a Dra. Poliana!

É tão bom ver o quanto a gente tem se dedicado ao esporte, seja para correr a primeira prova, pedalar um longo percurso ou se superar a cada treino. Como médica e como alguém que aderiu à paixão pelo movimento, quero conversar com vocês sobre um tema fundamental: a nossa saúde no esporte.

A gente foca tanto em melhorar o tempo (o famoso pace), em aumentar a resistência, mas e o nosso corpo? Ele está preparado?

O objetivo deste nosso bate-papo é mostrar para você, atleta amador, que a avaliação médica não é um obstáculo ou uma formalidade. Ela é sua melhor parceira de treino. Ela te ajuda a ir mais longe, com mais segurança e inteligência.

Vamos descobrir juntos?

A Avaliação Médica: O Check-up do Atleta Amador

Eu sempre digo que a gente faz o check-up no carro antes de uma viagem longa, certo? Com o nosso corpo, que é nossa máquina principal, não pode ser diferente. E para o atleta amador, essa avaliação vai além do básico.

O foco aqui é duplo: garantir a sua segurança e otimizar o seu desempenho. Sabe aquela dorzinha no peito que aparece no meio do treino? Ou aquela fadiga que você acha que é normal, mas que pode ser sinal de algo mais sério? É isso que a gente precisa investigar.

Ao praticar atividades físicas, é fundamental passar por uma avaliação médica. Esse cuidado ajuda a identificar condições de saúde que podem trazer riscos durante o exercício, como problemas cardíacos silenciosos, hipertensão ou alterações metabólicas.

Vamos juntos prevenir eventos graves, como problemas cardíacos silenciosos, e entender o que o seu corpo precisa para render mais.

O Que Avaliamos no Nosso Encontro?

Quando você vem ao meu consultório, nossa conversa é detalhada. Eu quero conhecer a fundo seu histórico de saúde e, claro, sua jornada no esporte. Na anamnese (a conversa detalhada com o médico), são investigados pontos como:

Se já houve palpitações, desmaios, tontura ou dor no peito durante esforços;
Histórico familiar de doenças do coração ou morte súbita;
Uso de medicações, suplementos ou drogas;
Presença de doenças como hipertensão, diabetes, obesidade e asma.
Histórico de lesões: Aquela lesão antiga te incomoda? Vamos entender como ela pode afetar seu treino.
Seu volume de treino: Eu avalio a sua rotina para verificar se estamos no caminho certo ou se há sinais de overtraining. É crucial respeitar o tempo de descanso do corpo.

O exame físico também é importante, avaliando a pressão arterial, os batimentos cardíacos, os pulmões e até mesmo sinais que indiquem risco de lesões musculares ou articulares. Essa combinação de informações ajuda o médico a identificar possíveis limitações e orientar a prática segura de exercícios.

Além da conversa, os exames nos dão o mapa do seu corpo. Os mais importantes para o atleta amador que poderão ser solicitados são:

Teste de Esforço: Sabe aquele exame em que você caminha na esteira enquanto fazemos o monitoramento? Ele nos mostra como seu coração e sua respiração reagem ao esforço. É como se a gente estivesse lendo a “caixa-preta” do seu corpo para entender exatamente como ele funciona sob pressão.
Ecocardiograma: A gente vai dar uma olhada na estrutura e no funcionamento do seu coração.
Exames de Sangue: Eu sempre peço alguns específicos, como os níveis de ferro (a ferritina é essencial, e a sua deficiência pode causar muita fadiga!), vitamina D e outros marcadores importantes para sua performance e recuperação.

Força e Aeróbico: A Dupla Perfeita!

Sei que muitos de vocês têm uma modalidade favorita, mas a verdade é que o melhor atleta é aquele que combina as duas coisas. O treino de força fortalece seus músculos, melhora sua postura e te protege contra lesões. E o aeróbico, claro, melhora sua resistência. A união de ambos te torna mais rápido, melhora a resistência e ainda protege músculos e articulações.

A Jornada Continua...

Lembre-se: sua saúde não é apenas a ausência de dor. É a sua base para ir mais longe. A avaliação médica é o seu investimento mais inteligente no esporte.

E não deixe de acompanhar algumas dicas:

Respeite seus limites e aumente a intensidade de forma gradual.
Mantenha acompanhamento médico, especialmente se fizer treinos intensos.
Conte com profissionais de educação física, nutrição e fisioterapia quando possível.
Reavalie sua saúde periodicamente para ajustar treinos e objetivos.

E você, já fez seu check-up de atleta? Marque uma consulta comigo! Será um prazer te atender!